Саме під таким гаслом 10 жовтня 2024 року у Всесвітній день ментального здоров’я (World Mental Health Day), на кафедрі теорії та методик дошкільної освіти відбулася зустріч студентів спеціальності 012 Дошкільна освіта та викладачів кафедри з кандидатом педагогічних наук, доцентом, психологом, психотерапевтом Іриною Марціновською.
Іноді життя випробовує нас так, що неможливо почуватися добре. У таких ситуаціях нормально тривожитися, боятися, не спати. Але з часом негативні емоції виснажують. Що робити, як знаходити сили і піклуватися про себе?
Відповіді на ці та інші питання (результати соціологічних досліджень, ознаки психічно здорової людини, причини порушення ментального здоров’я, поради щодо його збереження) Ірина Петрівна виклала у теоретичній частині зустрічі. У практичній частині здобувачі освіти та викладачі під керівництвом спікера виконували вправи «Майндфулнес», «Я хочу», «Скринька вдячності», «Метелик», визначали за 10-бальною шкалою власні життєві пріоритети, відтворювали результати на папері, вибудувавши таким чином власне «Колесо життя», як наочний приклад того як ми ставимося до свого здоров’я, підказка, на що варто більше звернути уваги, аби воно могло легко котитися по «дорозі життя».
Ірино Петрівно, щиро дякуємо Вам за слушні поради і можливість набути такий цінний практичний досвід кожному з нас, яким зможемо скористатися як в особистому житті, так і в професійній діяльності, пам’ятаючи про ментальне здоров’я і про те, що саме психосоматика спричиняє багато фізичних недуг.
Учасники зустрічі-тренінгу
